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时间:2020-02-26 11:13:20 作者:cosplay福利视频在线观看 浏览量:95856

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2.保持腰背绷紧,上半身微微向前倾斜做弓步下蹲,注意膝盖不要超过脚尖。。

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3.双臂支撑在双杠上,下巴微收上肢与双杠垂直。。

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